Rodney Mutter
Vídeos - Rodney Mutter B.Sc., D.C. | Doutor em Quiropraxia

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Mantenha sua base

Vejo uma tendência das pessoas abandonarem hábitos saudáveis e rotineiros quando a vida aperta. Acontece seguidamente com pais novos, pessoas com dificuldades em casa, relacionamentos, TCC, etc. Com esse abandono vem um colapso total e a vida parece que simplesmente implode. Reforço a necessidade de manter por perto – sempre – hábitos e atitudes saudáveis que te fazem bem. Aquele cafezinho com amigos, cinema, leitura, caminhada etc. se tu estás fisicamente ativo, ajuda muito o seu emocional a passar por momentos desagradáveis. A vida sempre vai te desafiar, se tu espera para que tudo se organize para ser feliz, é possível que nunca será feliz. Por mais que tenhas algo para resolver, busque equilíbrio e felicidade nos demais áreas na sua vida.

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Sono e saúde

Acredito que um dos fatores mais importantes na saúde física e mental dos pacientes é um sono saudável. O corpo funciona melhor quando há uma rotina e um tempo suficiente de sono. Acredito que 7 a 9 horas para a maioria das pessoas é tempo suficiente e recomendo que se habituem a deitar e acordar no mesmo horário todos os dias. Também recomendo que as pessoas criem hábitos no final do dia que ajudem a induzir o sono. Reduza a luz em casa, baixe “o volume da casa”: som da televisão, rádio, etc. Jante cedo. O corpo tem um horário natural para sentir sono, em sintonia com a terra, etc. Um erro grave é ignorar quando vem este sono, querendo aproveitar mais o dia e perder a oportunidade de entrar num sono natural. O corpo se obriga a ligar novamente para lhe acompanhar e passa essa “janela” de sono. Algumas horas depois quando você decide que quer dormir ele custa a desacelerar e o sono não é o mesmo. Menos Netflix, mais qualidade de sono!!

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Inflamação x Infecção

Inflamação x Infecção –
O processo inflamatório do corpo é um processo de cura e deve ser respeitado. Quando houve qualquer lesão no corpo, ele envia para o local mais sangue para proteger, nutrir etc., isso que provoca o calor, e também encaminha “os soldados” do corpo para retirar qualquer material danificado, permitindo que os células voltem para um estado integral e retornando saúde no local. Importante ressaltar que inflamação é um processo amigável, de cura, que o corpo inicia sozinho e encerra sozinho à medida que resolve a problema. Infecção é um processo que acontece quando entra um organismo estranho no corpo, tipo virose, bactéria, parasita, e é necessário expelir. Houve um processo inflamatório que acompanha o processo infeccioso com intenção de ajudar o organismo a se curar e voltar para um estado saudável e íntegro. Na maioria dos casos, Inflamação é amigável e deve ser respeitada.

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Mobilidade sem Carga

Mobilidade sem carga. É necessário que o corpo se movimente mesmo em crise. Quando tiver dor, se movimente sem carga para ajudar o corpo a cicatrizar. Caminhadas frequentes, talvez mais curtas, alongamento, etc… dentro da capacidade de cada um. Mas não espere melhorar para se movimentar – se movimente para melhorar!!!

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Desgaste não é Doença

Desgaste não é doença. Nosso organismo mostra seu uso a cada década que passa. Cada vez que olho no espelho percebo isso no meu rosto e meu corpo em si. Mas quando os pacientes fazem exames clínicas e descubram que tem desgaste “por dentro” entram em colapso emocional e muitas vezes se entregam pra intervenções invasivas. Mais do que não, um simples ajuste Quiropráxico resolve as queixas sendo associados ou não com o “desgaste”.

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Cadeiras Ergonômicas com Rodney Mutter Doutor em Quiropraxia

 

 

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